Trang chủ»

Tập luyện giảm cân

RSS

Phương pháp tập luyện giúp vòng 2 thon gọn?

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ tư, 02/01/2013 - 02:17

Phương pháp tập luyện giúp vòng 2 thon gọn?

“Em năm nay 20 tuổi, cao 152 và có cân nặng 50kg. Nhìn người em thì không béo lắm nhưng em có vòng 2 rất béo và nhiều mỡ. Em đang lắc vòng mỗi ngày 15 phút và chạy bộ buổi sáng mỗi ngày 30 phút được gần 1 tháng rồi và cân nặng có giảm một chút nhưng vòng bụng thì vẫn không thay đổi. Xin bác sĩ tư vấn giúp hoặc chị em nào có kinh nghiệm thì mách cho em với. Xin cảm ơn! (Trần Thị Trâm Anh, Cẩm Phả, Quảng Ninh)

4 bước giảm béo bụng nhanh bất ngờ

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ tư, 02/01/2013 - 02:15

4 bước giảm béo bụng nhanh bất ngờ

Bắt cơ bụng phải vận động tối đa là một trong những bí quyết tiêu hao mỡ thừa vùng này.

Giảm béo nhanh với chạy đường dài

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ tư, 02/01/2013 - 02:12

Giảm béo nhanh với chạy đường dài

Một ngày cuối tuần đẹp trời khiến bạn tràn trề cảm hứng tập luyện. Vậy tại sao bạn không chạy đường dài đến một vườn cây mát mẻ nào đó thay vì chạy trên vỉa hè gần nhà?

Phương pháp giảm cân cho người béo chắc?

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ hai, 24/12/2012 - 12:14

Phương pháp giảm cân cho người béo chắc?

Em cao 1m62, nặng 80 kg, đã có 2 con. Hồi con gái em nặng 65 kg. Em thường xuyên chơi cầu lông suốt 10 năm cho đến năm vừa rồi em bị mổ vì đứt dây chằng nên không vận động được nhiều. Xin Tư vấn giảm cân cho em chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để giảm 15 kg trong 8 tháng (Nguyễn Thị Minh Tú).

Giảm size bắp chân

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ hai, 24/12/2012 - 12:05

Giảm size bắp chân

Bắp chân và đùi của em rất to và chắc, đặc biệt là bắp chân, sờ rất rắn, cảm giác không phải dư mỡ mà là thịt, em muốn hỏi làm cách nào để tập luyện giảm size bắp chân hiệu quả và nhanh chóng ạ? (Chu Minh Phương)

Chế độ ăn uống và tập luyện để giảm mỡ vùng đùi và bắp chân

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ hai, 24/12/2012 - 12:04

Chế độ ăn uống và tập luyện để giảm mỡ vùng đùi và bắp chân

Năm nay em 20 tuổi, cao 155cm, nặng 50kg. Phần thân trên của em khá ổn nhưng đùi và bắp chân của em rất to (cụ thể: đùi: 54cm; bắp chân: 40cm). Hiện nay, em đang theo học lớp Aerobic nhưng vẫn không thấy giảm. tuvangiamcan.vn tư vấn giúp em về chế độ ăn và các bài tập cho đùi và bắp chân nhỏ lại được không ạ? Em xin cám ơn !

Cách để giảm mỡ vùng mông và đùi?

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ hai, 24/12/2012 - 12:01

Cách để giảm mỡ vùng mông và đùi?

Xin chào TVGC. Năm nay em 20 tuổi, cao 165cm, nặng 56kg. Hiện tại em thấy mình đang béo dần lên từng ngày, nhất là vùng mông và đùi trông rất to. Em muốn TVGC tư vấn cho em cách giảm mỡ vùng mông và đùi hiệu quả. Em xin cám ơn(luonglien030493@gmail.com)!

Người khó giảm cân nên ăn uống và tập luyện như thế nào?

Giang Đoàn | 0 bình luận | Chủ nhật, 23/12/2012 - 11:58

Người khó giảm cân nên ăn uống và tập luyện như thế nào?

Em năm nay 21 tuổi, cao 155cm, nặng 63kg. Cơ thể của em béo lên dần đều qua các năm, chứ không tăng nhanh. Và đặc biệt là em có bắp tay và bắc chân to hơn nhiều so với nhưng người có cân nặng tương đương em. Em đã ăn kiên và luyện tập aerobic nhẹ 1 tiếng/ngày nhưng vẫn không giảm được cân nào. Vậy em nên tập luyện và chế độ ăn uống như thế nào mới giảm được cân ạ (linh.bo77@gmail.com)?

Giảm cân nhanh, hiệu quả, an toàn

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ bảy, 22/12/2012 - 12:32

Giảm cân nhanh, hiệu quả, an toàn

 

Em năm nay 23 tuổi, nặng 75 kg, cách đây 2 năm em chỉ nặng 53 kg. Từ khi em bị lên cân thì không thể giảm được, xin hãy tư vấn cho em khẩu phần ăn giảm cân, bài tập thể dục và sản phẩm nào hiệu quả cho việc giảm cân nhanh ạ, em xin chân thành cám ơn(kieutho.vntg@gmail.com).

Phương pháp giảm cân chung

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ bảy, 22/12/2012 - 12:29

Phương pháp giảm cân chung

 

Em cao 1m57, nặng 52,5 kg. Xin Tư vấn giảm cân tư vấn cho em phương pháp để em giảm còn 48 kg? (...lov3_candy@com)

Tập cho vùng đùi và bắp chân

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ bảy, 22/12/2012 - 12:26

Tập cho vùng đùi và bắp chân

Em năm nay 16 tuổi, cao 1m62 và nặng 56kg, em nặng xương. Bụng em không to nhưng vùng đùi rất nhiều mỡ, bắp chân to. Em đang đi bộ bằng máy và đạp xe đạp bằng máy để giảm phẩn đùi, em tập như vậy có làm chân và đùi em to ra không? Xin tư vấn cho em cách tập luyện và giảm cân !!(Lê Khánh Nhi)

Giảm 13 kg bằng ăn kiêng và tập luyện?

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ bảy, 22/12/2012 - 12:24

Giảm 13 kg bằng ăn kiêng và tập luyện?

 

Em năm nay 19 tuổi, cao 1m63 và nặng 65kg. Tuy người em gọn nhưng em vẫn cảm thấy rất mất tự tin nhất là vòng 3. Trước đây, em từng có giảm cân mấy lần rồi nhưng lần nào cũng thất bại do em không kiên trì..

Giảm mỡ toàn thân

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ bảy, 22/12/2012 - 12:21

Giảm mỡ toàn thân

Em năm nay 17 tuổi, cao 1m65 và nặng 55kg. Vùng vai, bắp tay, bụng, đùi rất nhiều mỡ. Xin tư vấn cho em cách giảm cân !!( Nguyễn Thị Xuân)

Trang 1 / 1 1

Sưu tập các mẫu áo sơ color block (Tập 1)

Sưu tập mẫu đầm color block (Tập 1)

On TOP