Lựa chọn sản phẩm giảm cân nhanh, an toàn hiệu quả?

Thứ sáu, 21/12/2012 - 11:49

Lựa chọn sản phẩm giảm cân nhanh, an toàn hiệu quả?

 



Lựa chọn sản phẩm giảm cân nhanh, an toàn hiệu quả?

Lựa chọn sản phẩm giảm cân nhanh, an toàn hiệu quả?

10:09 | 19/12/2012
“Chào bác sĩ, tôi đã sinh em bé được hơn 2 năm và đã cai sữa cho cháu. Tôi đã bắt đầu ăn kiêng được 3 tháng rồi nhưng rất thất thường nên cân nặng vẫn không thấy giảm, có thể do công việc của tôi thường xuyên phải tiếp khách và tôi lại không có nhiều thời gian để tập luyện. Hiện tại tôi 28 tuổi, nặng 59 kg và cao 154 cm. Tôi đã nghĩ đến phương án dùng sản phẩm hỗ trợ giảm cân nhưng không biết nên dùng loại nào để vừa giảm cân hiệu quả mà lại an toàn cho cơ thể. Hiện tại tôi không mắc bệnh gì cả. Xin bác sĩ tư vấn giúp hoặc chị em nào đã từng dùng và có kinh nghiệm thì mách cho tôi với. Xin cảm ơn!" (Nguyễn Hà Anh – Quận 1, TP Hồ Chí Minh)
Trả lời

Hiện tại, BMI của bạn là 24.87, bạn đang bị thừa cân. Cân nặng lí tưởng của bạn là 42.7 – 54.5kg. Như vậy là bạn cần giảm khoảng 10 – 12kg.

Như bạn đã biết để giảm được cân nặng bạn cần cung cấp cho cơ thể mức năng lượng ít hơn nhu cầu thực tế của cơ thể. Cứ mất đi 7000kcal thì bạn sẽ giảm được 1 kg cân nặng. Và theo các nghiên cứu của các nhà khoa học thì chế độ ăn giảm so với nhu cầu từ 300 – 500kcal/ngày có thể giúp bạn giảm được từ 1.5 – 2kg/tháng. Đó là lộ trình an toàn và hợp lí. Mặt khác bạn cũng cần phải tích cực luyện tập các môn thể thao để tiêu tốn năng lượng và đốt cháy mỡ thừa.

Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để có thể thực hiện được chế độ ăn kiêng hà khắc và thu xếp được thời gian để tham gia các môn thể thao. Do vậy các sản phẩm hỗ trợ giảm cân đã ra đời.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các sản phẩm thực phẩm chức năng giảm cân, tôi xin chia làm 2 nhóm như sau:

Các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược

Các sản phẩm thuộc nhóm này đều được chiết xuất từ các loại lá như: lá sen, lá dâu tằm đen, dầu mù tạt… (Best Slim), hay chiết xuất trà xanh, cao bạch quả (Swanson Slim 7), hay tảo mặt trời… kết hợp một số thành phần hóa học như: Inositol, L-carnitine, Chromium, Hydroxycitric Acid…

Do vậy hầu hết các sản phẩm này đều có các tác dụng như:

- Tăng cường đốt cháy chất béo, phân hủy tế bào mỡ.

- Tăng cường sinh nhiệt, sinh năng lượng.

- Tăng cường quá trình chuyển hóa.

- Giảm tích lũy mỡ, hấp thụ đường bột.

- Giảm cảm giác thèm ăn.

- Giảm mỡ máu (triglyceride, cholesterol), hạn chế sự hình thành mảng xơ vừa động mạch

- Một số sản phẩm còn có tác dụng hạ huyết áp, hạ đường máu. Do vậy không sử dụng các sản phẩm này cho các đối tượng bị bệnh lý về tim mạch, bệnh gan, thận nặng. Thận trọng với những người bị đái tháo đường

- Bên cạnh đó, các sản phẩm này còn cung cấp các loại vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin nhóm B, vitamin A, vitamin C, vitamin E…

Các sản phẩm phổ biến hiện nay là:

+ Best slim USA, Perfecr Slim USA

+ Swanson Slim 7, Swanson fat burner

+ Diet Support (Now food)

+ Spirulina Aomana, Spirulina Q10,…

+ Trà giảm cân

Sản phẩm dinh dưỡng kiểm soát cân nặng

- Sản phẩm được sử dụng hàng ngày để giữ cân và giảm cân theo ý muốn. Vì lượng calo cung cấp trong một cốc sữa rất ít. Nhưng hàm lượng các loại acid amin cần thiết và vitamin là rất cao, nhưng lại hoàn toàn không có chất béo, đặc biệt không có cholesterol. Chế độ dinh dưỡng này phù hợp để thay thế bữa ăn chính mà không sợ bị thiếu chất.

- Một số sản phẩm hiện nay là Herblife, Spirutein, Pure Whey Protein…

Hiện tại cân nặng của bạn cũng không quá cao và cũng không mắc các bệnh gì nên bạn có thể lựa chọn các thực phẩm chức năng có nguồn gốc thảo dược như Best Slim USA hoặc Swanson Slim 7. Bạn cũng nói là bạn phải đi ăn tiệc nhiều nên bạn có thể kết hợp với các thực phẩm dinh dưỡng giảm cân (như Herblife hoặc Spiruten) trước khi dùng tiệc, sản phẩm này cung cấp nhiều dinh dưỡng với chủ yếu là chất xơ và protein nhưng lại có mức năng lượng thấp và đặc biệt làm cho bạn có cảm giác no, không có cảm giác thèm ăn trước khi nhập tiệc.

Nhưng bạn cần chú ý những điều sau:

- Đây là thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, cần phải kết hợp với chế độ ăn kiêng phù hợp mới mong có kết quả tốt.

- Yếu tố cơ địa: khung xương to, nhiều cơ ít mỡ… hiệu quả giảm cân sẽ không cao như các đối tương khác

Hi vọng với những lời khuyên trên, bạn có thể xem xét lựa chọn một thực phẩm chức năng giảm cân phù hợp với điều kiện kinh tế và công việc của bạn.

Chúc bạn thành công!

Bs Thu Hà

Theo www.tuvangiamcan.vn

 

 

Về chúng tôi!

Nhãn hiệu thời trang SHE của Công ty Online Fashion mỗi tuần mang đến những mẫu thiết kế mới độc đáo dành cho phụ nữ sau sinh với những bài tư vấn thời trang cho người béo chỉ có tại www.onlinefashion.vn.

Bất kể bạn ở đâu trên toàn quốc, sở hữu size số như thế nào, là cô nàng 'dâu tây' hay 'trái lê', dáng 'quả táo' hay 'quả chuối', hay 'đồng hồ cát', đến với thời trang công sở SHE, bạn luôn được tư vấn tận tình, chu đáo vì bạn, phụ nữ sau sinh, là khởi nguồn đam mê bất tận cho các mẫu thiết kế của chúng tôi.

Đến với thời trang SHE, sản phẩm dành cho bạn sẽ được 'may đo' tùy theo màu sắc, size cỡ và từng chi tiết. Sự hài lòng và quay lại của bạn chính là phần thưởng cho những nỗ lực của đội ngũ Online Fashion.

MobiSun là thương hiệu sản phẩm áo chống nắng cho chị em phụ nữ, cho bé gái, bé trai và áo chống nắng cho nam giới, giờ đây, Online Fashion đã có đủ các dòng sản phẩm áo chống nắng dành cho Gia đình bạn.

Chia sẻ

5 0

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Đăng nhập hoặc Đăng ký ngay để đăng nhận xét!

Sưu tập các mẫu áo sơ color block (Tập 1)

Sưu tập mẫu đầm color block (Tập 1)

On TOP