Trang chủ»

Dinh dưỡng Giảm cân

RSS

Phương pháp giảm 10 kg bằng thực đơn?

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ tư, 02/01/2013 - 02:25

Phương pháp giảm 10 kg bằng thực đơn?

Em đang là sinh viên năm nhất chỉ đi học không làm gì. Nhà trọ rất gần trường nên không phải đi lại vất vả. Vì thay đổi môi trường và lối sống nên em bị tăng cân. Hiện tại em đang nặng 53kg chiều cao 1.59m. Em mong chuyên mục giúp em cải thiện cân nặng với. Số cân em mong muốn là 43kg.(hoahonggai_187@yahoo.com)

Giảm cân cho người béo toàn thân

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ tư, 02/01/2013 - 02:19

Giảm cân cho người béo toàn thân

Em năm nay 18 tuổi, cao 1m55, nặng 62kg. Em bị béo toàn thân nên giờ em cũng không biết làm sao để giảm size nữa. Em mong bác sĩ tư vấn cho em thực đơn và chế độ tập luyện phù hợp. (Em không có khả năng tài chính nhiều để đi bơi mỗi ngày hay tập GYM ở các trung tâm được, nên mong bác sĩ hướng dẫn cho em các bài tập có thể tập tại nhà ạ). Em xin cảm ơn (Khánh Ngân).

Mỡ bụng ‘đe dọa’ sức khỏe cả người gầy và người béo

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ tư, 02/01/2013 - 02:10

Mỡ bụng ‘đe dọa’ sức khỏe cả người gầy và người béo

Mỡ thừa vùng bụng là vấn đề phiền phức với nhiều người, bao gồm cả đàn ông và phụ nữ, cả người bình thường cũng như người béo.

Giảm béo đúng cách với "đồ chua"

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ hai, 24/12/2012 - 12:19

Giảm béo đúng cách với "đồ chua"

Đồ chua luôn được các chị em truyền tai nhau với tác dụng giảm béo tuyệt với. Tuy nhiên, không phải quả chua nào cũng giảm béo tốt. Đối với một số loại quả chua, nếu biết cách sử dụng thì bạn sẽ nhanh chóng đạt được trọng lượng cơ thể như ý.

Thực đơn giảm cân phù hợp?

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ hai, 24/12/2012 - 12:17

Thực đơn giảm cân phù hợp?

TVGC ơi! Có phải 1 ngày uống 2 ly nước chanh mật ong ấm trước khi ăn có tác dụng giảm cân? Hiện giờ mình uống 2 ly 1 vào buổi sáng, 1 buổi tối, ăn sáng ăn bình thường, khẩu phần hơi hoành tráng tí, trưa và tối mình dùng gói giảm cân không ăn gì cả. Năng lượng của gói đó là 137kcal. Nếu kiên trì theo chế độ này thì 1 tháng mình sẽ giảm được bao nhiêu cân? Mình rất ít tập thể dục (...ikemap87@yahoo.com).

6 thực phẩm dễ bị bỏ qua khi giảm cân

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ hai, 24/12/2012 - 12:11

6 thực phẩm dễ bị bỏ qua khi giảm cân

Có 6 loại thực phẩm dồi dào chất xơ cùng thành phần chất dinh dưỡng và hương vị dễ chịu mà bạn dễ dàng bỏ qua trong quá trình giảm cân.

Dinh dưỡng và luyện tập để giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ hai, 24/12/2012 - 12:08

Dinh dưỡng và luyện tập để giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Tôi đã sinh con được 2,5 năm rồi. Trước khi có bầu tôi nặng 48kg cao 1,52 m, thời gian mang bầu tôi đã tăng 25kg, sau khi sinh bé trong 6 tháng tôi đã giảm cân và duy trì cân nặng như hiện tại 50kg nhưng tôi vẫn muốn giảm thêm 5kg nữa. Vòng 2 của tôi vẫn to mặc dù tôi đã dùng kem massage, dùng đai massage bụng nhưng vẫn ko giảm được bao nhiêu, vùng bụng tôi vẫn chảy xệ. Xin chương trình tư vấn cho tôi cách nào để giảm cân và làm săn chắc vùng bụng, tôi ko có thời gian đến các phòng tập vì tôi ở tỉnh ko có điều kiện, lại phải đi làm 8 tiếng. Cám ơn!(phuongvcbkg@yahoo.com)

Chế độ ăn cho người thiếu quyết tâm

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ bảy, 22/12/2012 - 09:08

Chế độ ăn cho người thiếu quyết tâm

Xin chào chương trình, em đang học đại học, vì chú tâm cho việc học nên em ít vận động hơn. Cũng vì thế cân nặng của em tăng lên nhanh chóng. Em bắt bầu tập thể dục nhiều và ăn uống thiếu dinh dưỡng, sau 1 tuần không chịu được chế độ ăn và luyện tập đó, em bắt đầu ăn nhiều và không thể cưỡng lại, em uống sữa và ăn nhiều bánh mì. Sau khi ăn em rất ân hận nhưng không biết làm thế nào? Sau mỗi lần em quyết tâm rồi đâu lại đóng đấy. Em vẫn tiếp tục ăn bánh mì và uống sữa. Em không làm chủ được hành động của mình nữa. Em rất sợ! Em mong chương trình cho em lời khuyên để em có thể cân bằng được chế độ dinh dưỡng, cân nặng cũng như tâm trạng của mình. Em xin chân thành cảm ơn!(nguyenthoi97@gmail.com)

Thực đơn giảm 1,5 kg/tuần

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ bảy, 22/12/2012 - 12:17

Thực đơn giảm 1,5 kg/tuần

Em năm nay 24 tuổi,cao 1.62m, nặng 59kg, mỗi ngày em đều tập thể dục thẩm mỹ 1h. Em xin chương trình tư vấn cho em 1 thực đơn và phương pháp tập luyện cụ thể và hiệu quả để em có thể giảm ít nhất 1.5kg mỗi tuần? (Chu Thị Dung)

Giảm cân nhanh và an toàn cho người bận rộn

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ bảy, 22/12/2012 - 12:15

Giảm cân nhanh và an toàn cho người bận rộn

Tôi 26 tuổi cao 1m55, nặng 60kg, tôi có bắp chân và bắp đùi rất to. Vì rất bận nên hầu như tôi không có thời gian để tập luyện. Tôi đã cố gắng ăn ít lại mỗi bữa thậm chí là chỉ ăn rau xanh suốt một thời gian dài nhưng cân nặng vẫn không thấy giảm. Xin hỏi tôi muốn giảm 10kg trong vòng 2 tháng thì phải làm thế nào?

Giảm béo vùng mông và đùi

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ bảy, 22/12/2012 - 12:11

Giảm béo vùng mông và đùi

Em năm nay 21 tuổi, nặng là 52kg, cao 1m51. Vòng mông và đùi hơi to, em đã áp dụng nhiều chế độ ăn kiêng và tập luyện các bài thể dục giảm cân vòng mông và đùi nhưng không hiệu quả.

Giảm 3 kg trong 6 ngày?

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ bảy, 22/12/2012 - 12:05

Giảm 3 kg trong 6 ngày?

Em muốn giảm 3 kg trong 6 ngày thì em phải thực hiện chế độ ăn uống như thế nào ạ. Em mong các nhà tư vấn giúp em với...

Hậu quả của ăn kiêng không đúng cách

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ bảy, 22/12/2012 - 12:02

Hậu quả của ăn kiêng không đúng cách

 

Lúc trước em có áp dụng chế độ ăn không khoa học, thường xuyên nhịn ăn để giảm cân. Em cảm thấy cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, đau nhức xương khớp, nếu ăn uống bình thường thì em lại tăng cân rất nhanh. ..

Lựa chọn sản phẩm giảm cân nhanh, an toàn hiệu quả?

Giang Đoàn | 0 bình luận | Thứ sáu, 21/12/2012 - 11:49

Lựa chọn sản phẩm giảm cân nhanh, an toàn hiệu quả?

Tôi đã sinh em bé được hơn 2 năm và đã cai sữa cho cháu. Tôi đã bắt đầu ăn kiêng được 3 tháng rồi nhưng rất thất thường nên cân nặng vẫn không thấy giảm, có thể do công việc của tôi thường xuyên phải tiếp khách và tôi lại không có nhiều thời gian để tập luyện. Hiện tại tôi 28 tuổi, nặng 59 kg và cao 154 cm...

Trang 1 / 1 1

Sưu tập các mẫu áo sơ color block (Tập 1)

Sưu tập mẫu đầm color block (Tập 1)

On TOP